Yoga & Detox
vendredi 05 au dimanche 07 janvier 2024 dans le Beaujolais
La bouffée d'air frais dont vous avez besoin après les festivités des fêtes de fin d'année. C'est le moment idéal pour recentrer votre esprit, purifier votre corps et revitaliser votre âme. Pendant cette retraite, vous découvrirez une harmonie profonde entre le yoga nourrissant et une détoxification bienveillante, vous laissant rafraîchi et prêt à affronter la nouvelle année avec énergie et clarté.
280
euros
Soins détox
Méditation
Yoga
Spa/
Massage
atelier infusion ayuvédique
Yogabubble
Contactez-moi pour faire votre reservation 06 52 15 42 17 - gut.michaela@gmail.com
Programme type
Jour 1
10:30
Arrivée, installation dans les chambres
11:00
Cercle d’ouverture, partages
12:00
Séance de Yoga
13:30
Déjeuner léger
14:30
Temps libre, Spa, Balade, Lecture
16:00
Séance de Yoga / travail sur postures
18:00
Atelier
19:30
Repas
21:00
Méditation guidée
jour 2
08:00
Méditation guidée, Pranayama
09:00
Petit-déjeuner
10:00
Séance de Yoga
11:30
Atelier
13:00
Déjeuner
14:30
Temps libre, Spa, Balade, Lecture
16:00
Atelier
18:00
Séance de Yoga
19:30
Repas
21:00
Méditation guidée
jour 3
08:00
Séance de Yoga
09:00
Petit-déjeuner
10:00
Atelier
11:30
Séance de Yoga
13:00
Déjeuner
14:00
Temps libre, Spa, Balade, Lecture
15:00
Rituel de clôture
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 06 52 15 42 17 - gut.michaela@gmail.com
le lieu
Situé entre Lyon et Roanne "Le Grand Gîte de la Goutte Romaine" fraichement rénové, vous invite a vous ressourcer et vous déconnecter de la vie citadine turbulente.
Parce qu'une vidéo de présentation est mieux qu'un long discours, vous trouverez le lien vidéo ci-dessous.
Avec sa vue imprenable sur le village de sa terrasse suspendue, depuis le spa, ou jusque dans sa grande salle de vie en plafond cathédrale, vous pouvez savourer les effets de cette nature incroyable ainsi que cette lumière magnifique qui inonde toute la vallée.
Aux lueurs du soir ou du matin, n'oubliez pas de jeter un oeil sur la lisière de la forêt à quelques mètres du gite. Vous y verrez régulièrement biches et renards sortir le bout de leur nez sous la surveillance des faucons.
Contactez-moi si vous avez besoin plus des renseignements - 06 52 15 42 17 - gut.michaela@gmail.com
les chambres
Rez-de-chaussée :
1 chambre composée d'un lit double, un lit superposé, un lit simple et und salle de bain avec WC
Premier étage :
2 chambres doubles (lits jumeaux) dont une avec salle de bain privative et WC (soit 4 couchages).
2 chambres double avec lit simple (soit 6 couchages).
Une grande salle de bain et un WC.
L'espace de yoga
"Prendre le temps, chaque jour, de se retrouver seul(e) avec soi et en silence."
Prenez ce temps pour vous dans cette magnifique pièce lumineuse au deuxième étage. Ici vous pouvez vous sentir dans votre "bulle de bien-être" et profiter de toutes les différentes séances proposées.
Sur cet étage, une grande salle de bain, avec baignoire et WC, est à votre disposition.
Ce qui est inclus
- Toutes les séances & ateliers
- Discours quotidiens pertinents & spirituel
- 3 jours et 2 nuits en pension complète (draps & serviettes de bain & repas végétariens)
- Petits groupes pour une attention personnalisée
- Accès libre au Jacuzzi
A prévoir
- tapis de yoga, si vous avez
- sangle de Yoga, si vous avez
- brique, si vous avez
- Coussin de Yoga, si vous avez
- une couverture pour les relaxations
- serviette de plage ou peignoir
- maillot de bain
Contactez-moi pour en savoir plus - 06 52 15 42 17 - gut.michaela@gmail.com
Les repas
« Être en yoga » passe aussi par notre assiette ! L’alimentation est un des piliers essentiels d’un corps et d’un esprit sains. En prenant soin de son alimentation, nous avons l’intention de remplir notre corps d’énergie vitale (de prana) et de calmer notre esprit.
Tous les repas seront préparés avec des ingrédients bio, en majorité local et surtout gourmande!
Régalez-vous !
LE REGLEMENT & LA POLITIQUE D'ANNULATION
Un acompte de 100 € demandé à l’inscription et le solde de 180 € un mois avant le Retreat soit au plus tard le 05/12/2023.
L’annulation est possible jusqu’à 1 mois avant le stage, avec perte des arrhes. Le remboursement total sera effectué en cas de problèmes médicaux importants ne permettant pas l’exercice du Yoga. Dans ce cas, il sera
impératif de présenter un certificat médical soulignant l’impossibilité d’exercer le Yoga à cette date.
Contactez-moi pour vous inscrire - 06 52 15 42 17 - gut.michaela@gmail.com
A propos de moi
Moi, c'est Michaela.
Professeur de formation, j'aime enseigner à tous les âges. Il y a 10 ans, j'ai découvert le Yoga, c’était une véritable renaissance corporelle et mentale. Depuis, le Yoga ne m'a jamais quittée, j'ai appris à comprendre mon corps dans sa globalité et non plus seulement dans son aspect mécanique, le corps est subtil et l’esprit sans limites.
Après une année sabbatique à travers le monde, j'ai décidé de me former pour devenir professeur de Yoga. J'ai obtenu le certificat RYT-200 par Yoga International Alliance. J'aime enseigner plusieurs styles de Yoga comme le Hatha et le Yin ainsi que des Flow créatifs et challengeants. J'ai enseigné en Espagne, en Allemagne et en France.
C'est maintenant à mon tour de transmettre ce qui m'a tant aidée et m'a permis au quotidien de donner la meilleure version de moi-même. Viens alors avec moi dans ma YOGABUBBLE, dépose ta charge mentale, retrouve ton corps et sois heureux avec moi.
Je me réjouis de te rencontrer
pourquoi "YOGABUBBLE" ?
La magie de la "bulle"
Une bulle de bien-être.
Une pause mentale pour se reconnecter à soi.
Quand je pratique le yoga je me sens comme dans ma petite bulle, seule au monde, profondément connectée avec moi-même.
Bienvenue dans la FAQ de ma retraite de yoga de ! Je suis ravie de répondre à toutes vos questions pour vous aider à mieux vous préparer à cette expérience enrichissante. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question ici, n'hésitez pas à me contacter.
1. Quelles sont les dates et les horaires de la retraite ?
La retraite de yoga de 3 jours se déroulera du 24 au 26 octobre 2023. Les horaires exacts seront communiqués aux participants avant le début de la retraite.
2. Où se déroulera la retraite ?
Notre retraite se tiendra dans le Grand Gite de la Goutte Romaine, 509 chemin de goutte romaine, 69240 Saint-Vincent-de-Reins. C'est un endroit paisible et propice à la détente, entouré par la nature entre Roanne et Lyon.
3. Dois-je avoir de l'expérience en yoga pour participer ?
Non, tous les niveaux de pratique sont les bienvenus, que vous soyez débutant ou expérimenté en yoga. J'adapterai les séances en fonction des besoins et des niveaux des participants.
4. De quoi ai-je besoin d'apporter avec moi ?
Vous devriez apporter des vêtements confortables pour les séances de yoga, un tapis de yoga, une bouteille d'eau réutilisable, une tenue de bain et un peignoir pour éventuellement profiter du spa, une couverture légère si vous le souhaitez.
5. Les repas sont-ils inclus ?
Oui, tous les repas seront inclus dans le cadre de la retraite. Notre équipe veillera à ce que les repas soient équilibrés, nutritifs et adaptés aux besoins de votre corps pendant cette expérience.
6. Puis-je avoir des options de repas spécifiques en raison d'allergies ou de restrictions alimentaires ?
Absolument, veuillez nous informer à l'avance de vos allergies ou restrictions alimentaires, et nous ferons de notre mieux pour répondre à vos besoins.
7. Y a-t-il des activités en dehors des séances de yoga ?
Oui, en plus des séances de yoga, nous aurons des ateliers de méditation, des promenades guidées en pleine nature, et des moments de détente. Vous aurez également un temps libre pour vous reposer, vous connecter avec d'autres participants ou explorer les environs.
8. Puis-je amener un ami ou un conjoint qui ne participe pas aux séances de yoga ?
Malheureusement, notre retraite est réservée aux participants inscrits aux séances de yoga. Cela garantit une expérience harmonieuse pour tous les participants.
9. Comment puis-je m'inscrire à la retraite ?
Pour vous inscrire, veuillez m'envoyer un mail ou m'appeler, puis je vous envoie le formulaire d'inscription. Une fois que nous aurons reçu votre inscription, nous vous enverrons les détails supplémentaires.
10. Quelle est la politique d'annulation ?
Veuillez consulter notre politique d'annulation sur notre site web pour obtenir toutes les informations à ce sujet.
11. Quelles options de chambres sont disponibles pour les participants du retreat ?
Chambre 1 : un lit double, un lit superposé, un lit simple et und sdb avec WC
Chambre 2 : un lit double (lits jumeaux) avec salle de bain privative et WC
Chambre 3 & 4 : un lit double et un lit simple
Chambre 5 : deux lits simples
J'espère que ces réponses vous ont aidé à clarifier vos questions. Si vous en avez d'autres, n'hésitez pas à me contacter.
Je suis impatiente de partager cette expérience de retraite de yoga exceptionnelle avec vous !
Quellques impressions
Yogabubble